Что делать при остеохондрозе: способы и методы лечения

Последние годы остеохондроз стал одним из самых распространенных заболеваний, которого хочется избавиться значительной части современного человечества. Большинство людей предпочитает активный образ жизни, но они вынуждены вести сидячее существование, что способствует развитию заболевания. В этой статье мы расскажем, как лечить остеохондроз, какая рефлексотерапия и массаж нужны при этом заболевании, и что следует избегать.

Если вы заметили у себя симптомы остеохондроза, такие как боли и дискомфорт в шее, спине и пояснице, мигрени, головокружение, онемение конечностей, снижение работоспособности и тонуса, обратитесь к врачу немедленно. Это поможет избежать постоянной боли в будущем. Существуют различные методы лечения остеохондроза, и только в редких случаях необходимо проводить операцию.

Самое главное - не затягивать с обращением к врачу. Начало лечения в самые короткие сроки поможет провести терапию более эффективно и вернуться к обычной жизни без боли.

Лечение остеохондроза: методы, которые работают

Остеохондроз — распространенное заболевание, с которым сталкиваются не только пожилые люди, но и молодые. Оно характеризуется изменением структуры межпозвонковых дисков, что приводит к болезненным ощущениям и нарушению качества жизни. Какие методы лечения позволяют улучшить состояние при остеохондрозе?

1. Массаж

Массаж является одним из самых эффективных способов борьбы с остеохондрозом. Он помогает снизить боль, улучшить кровообращение и общее состояние здоровья. Но важно, чтобы массаж проводил опытный мастер, который знает особенности лечения данного заболевания.

2. Лечебная физкультура

Лечебная физкультура — это комплекс упражнений, который позволяет разработать пораженные суставы и укрепить мышечный корсет. Это способствует улучшению кровообращения и значительно снижает болевой синдром. Важно знать, что упражнения должны быть подобраны индивидуально для каждого пациента.

3. Физиотерапия

Физиотерапия может быть назначена после завершения стадии обострения болезни. Например, такие процедуры, как лазеротерапия, электрофорез, магнитотерапия и другие, позволяют ускорить период восстановления без побочных эффектов.

4. Рефлексотерапия

Рефлексотерапия является еще одним эффективным методом лечения остеохондроза. Акупунктура, как ее разновидность, позволяет улучшить циркуляцию крови, снять спазмы, подавить воспаления и укрепить иммунитет. Иглоукалывание может даже проводиться при обострении болезни или повышенной болезненности, так как этот метод не требует продавливания слоя мышц.

5. Моксотерапия

Моксотерапия это метод, который пришел к нам из Древнего Китая, и способствует лечению остеохондроза. Она заключается в прогревании травяными компрессами для восстановления суставных хрящей и межпозвоночных дисков, а также направлена на оздоровление организма в целом. Для усиления терапевтического эффекта могут применяться и другие методы, которые были успешно использованы в традиционной китайской медицине.

Остеохондроз — заболевание, которое причиняет много страданий. Массаж является одним из методов лечения этой болезни, главная задача которого заключается в воздействии на мышцы. Оказывается, мышцы с сухожилиями играют ключевую роль в состоянии сустава. Если мышцы, окружающие сустав, атрофированы, плохо развиты, или спазмированы, в них нарушается циркуляция крови. Это может привести к отечностям и образованию кисты, что, в свою очередь, блокирует кровоток и вызывает остеохондроз.

Массаж при остеохондрозе расслабляет мышцы, снимает спазмы, улучшает кровообращение и обменные процессы, стимулирует восстановление мышечных и эластических элементов, и, как следствие, возвращает движение в пораженном отделе позвоночника. Однако для большего эффекта массаж необходимо сочетать с легкими физическими упражнениями. Обычно их выполняют в процессе процедуры или сразу после нее. Главное здесь — не перегружать мышцы и суставы, поскольку массаж уже является определенной нагрузкой для организма. Предпочтение стоит отдать упражнениям на растяжку.

Процедура массажа при остеохондрозе обычно безболезненна. Если же массаж доставляет нестерпимую боль, значит, его проводят неправильно. Это может привести к излишнему напряжению в мышцах и даже травмам, которые полностью уничтожат положительный эффект лечения.

Конечно, процедура массажа при остеохондрозе должна проводиться с учетом противопоказаний. Лучше избегать ее в случае:

• лихорадочных состояний разной этиологии;
• обострения воспалительных заболеваний кожи и подкожной клетчатки, мышц или суставов;
• различных заболеваний крови;
• склонности к кровотечениям;
• туберкулеза костей и суставов;
• остеомиелита;
• стадии обострения любых хронических заболеваний;
• врожденных и приобретенных пороков сердца;
• сахарного диабета;
• опухолей любой природы.

Остеохондроз – это заболевание позвоночника, которое часто возникает из-за различных повреждений спины, избыточного веса, гиподинамии, сидячего образа жизни и других причин. Чтобы предотвратить развитие осложнений заболевания, необходимо исключить все факторы, которые могут травмировать и нагружать позвоночник. Кроме того, необходимо укреплять мышцы спины.

Следует больше двигаться – заниматься утренними зарядками, часто выполнять специальные комплексы упражнений лечебной гимнастики, а также не оставаться в одном положении более 30 минут. Полезны также походы в сауну, которые снижают осевую нагрузку на позвоночник и увеличивают двигательную активность, а также водные процедуры, которые улучшают циркуляцию крови и имеют эффект гидромассажа.

Стоит обратить внимание на выбор мебели, с которой вы проводите большую часть времени. Не используйте слишком мягкую мебель, особенно для сна. Лучше выбрать ортопедический матрас, который повторяет естественные изгибы позвоночника и предотвращает нагрузку на мышцы спины.

Также необходимо выбирать комфортную обувь, следить за осанкой и избегать подъема тяжестей и других нагрузок на спину. Не стоит провоцировать хруст в суставах, которые могут повредить суставные поверхности и усугубить заболевание. Также важно правильно и сбалансировано питаться и следить за своим весом.

Остеохондроз может привести к мигрени, потере слуха и зрения, вегетативной дисфункции, обострению болезней мочеполовой системы и межпозвонковым грыжам. Для того чтобы избежать этих неприятных последствий, необходимо своевременно обратиться к врачу и следовать его рекомендациям.

Фото: freepik.com