Как можно «почистить» печень после алкоголя: на тропе здоровья

Напоминание о вреде алкоголя уже давно стало общеизвестным. Более того, все знают, какой орган наиболее страдает от его употребления. Но что делать, если возникла необходимость употребить алкоголь на празднике или вечеринке, и как восстановить печень после этого? Несмотря на то, что вопросы здоровья важны, традиции также играют значимую роль.

Под действием спиртного клетки печени начинают разрушаться. Кроме того, существует риск для других органов и систем организма. Но существуют определенные правила, которые помогают максимально защитить свое здоровье.

Прежде всего, не следует превышать «безопасную дозу», которую устанавливают в зависимости от пола, веса и других факторов. При этом стоит помнить, что перерасход спиртного может привести к болезням, связанным с печенью, а также к другим заболеваниям в будущем.

Важно также помнить о том, что печень нуждается в поддержке для ее восстановления после употребления алкоголя. Для этого необходимо рационально питаться, следить за общим состоянием здоровья и вести активный образ жизни.

Таким образом, желание получить удовольствие от употребления алкоголя не должно заменить здравый смысл и заботу о своем здоровье. Есть ряд мер, которые можно проводить для предотвращения возможных проблем со здоровьем, связанных со спиртным.

Важную роль в организме человека выполняет печень. Это орган занимается обезвреживанием токсинов и аллергенов, создает запасы гликогена, витаминов и микроэлементов, участвует в синтезе гормонов, регулирует жировой обмен и участвует в процессе пищеварения. Если функции печени нарушаются, то страдает организм в целом.

Печень, в отличие от других внутренних органов, обладает возможностью регенерации. Но не следует забывать, что это возможно только до определенного предела. При развитии ряда патологий, включая цирроз, компенсаторные механизмы нарушаются, и орган утрачивает способность к самовосстановлению. Алкоголь является одним из ведущих факторов в развитии болезней печени.

Британский врач М. Бэйли первым обратил внимание на связь употребления алкоголя с возникновением цирроза еще в 1793 году. С развитием науки этот факт стал очевиден. Исследовано действие алкоголя на печень. Этиловый спирт разрушает гепатоциты, клетки печени, и стимулирует развитие хронических заболеваний печени, включая алкогольную болезнь печени (АБП). Она включает не только стеатоз (жировую дистрофию), но и алкогольный гепатит и цирроз печени.

Статистика свидетельствует о том, что избыточное употребление алкоголя является одной из основных причин хронических болезней печени. В развитых странах каждый год от болезней печени, вызванных употреблением алкоголя, умирают более двух миллионов человек. В России, где проблема алкоголизма особенно остро стоит, около 40% населения подвержены риску возникновения АБП.

Как алкоголь воздействует на печень? При поступлении в организм алкоголя меньше 10% выходит неизменным через почки, легкие и кожу, в то время как остальные 90% метаболизируются в печени. Главный фермент, который участвует в преобразовании этанола, называется «алкогольдегидрогеназа» (АДГ). Алкоголь разрушает клеточные мембраны и вызывает дистрофию клеток печени, а также усиливает программируемую смерть клеток.

Ацетальдегид, вещество, промежуточный продукт метаболизма этанола, является основным виновником алкогольного поражения печени. Он оказывает токсическое воздействие на печень, разрушает ее компоненты и может вызвать развитие жировой дистрофии, алкогольного гепатита и цирроза печени. Риск поражения печени напрямую зависит от объема спиртного и частоты его приема, но это не означает, что малые дозы спиртного безопасны для печени. Риск развития алкогольной болезни печени зависит от объема употребляемого алкоголя, а также таких факторов риска, как наследственная предрасположенность, пол (женщины чувствительнее к алкоголю), ожирение и вирусные гепатиты.

Представляем вашему вниманию информацию о возможности восстановления печени после алкоголя. Регенерация органа имеет свои ограничения. Например, удаление его части вызывает активное деление оставшихся гепатоцитов. Через некоторое время печень может вернуться к первоначальному размеру. Кроме того, здоровые гепатоциты участвуют в регенерации, что означает, что с развитием заболевания орган утрачивает способность к восстановлению.

Время, необходимое для восстановления печени после алкоголя и других вредных факторов, зависит от индивидуальных особенностей организма. Медленный процесс регенерации может привести к развитию хронических заболеваний. Для ускорения восстановления и предотвращения таких последствий печени необходима помощь. Есть нарушения, вызванные злоупотреблением алкогольными напитками, которые наиболее вероятно обратимы (если только печень не находится в стадии алкогольного гепатита или цирроза).

Как можно восстановить печень после действия алкоголя в течение продолжительного времени? Необходим комплексный подход, включающий коррекцию образа жизни, диету и прием фармакологических препаратов.

Образ жизни

Главным требованием при лечении печени после алкоголя является отказ от спиртного. Даже малые дозы могут нейтрализовать все усилия по восстановлению органа. Важно также следовать здоровому режиму дня, получать полноценный отдых и сон. Необходимо соблюдать адекватную физическую активность в зависимости от самочувствия.

Питание

Диета имеет важное значение для «очищения» печени после алкоголя. В период восстановления она выполняет две основные задачи: максимально расходует печень и помогает ей восстановиться как можно быстрее, а также достаточно насыщает организм белками и витаминами. Для лечебного питания используется стол №5, который исключает жирную и острую пищу, жареные блюда, кислые фрукты и овощи. Приготовление пищи лучше всего проводить с использованием варки и парения. Источниками полноценного животного белка являются мясо птицы, кролика и нежирные виды рыбы. Продукты с высоким содержанием клетчатки рекомендуется употреблять в приготовленном виде.

Фармакологические препараты для восстановления печени

Не совсем корректно говорить о «очищении» печени после алкоголя. Применение фармакологических препаратов направлено на поддержание функции органа, его защиту от негативных воздействий и ускорение регенерации. Эта группа лекарств называется гепатопротекторами (от лат. hepar - печень, protecto - защищать).

Гепатопротекторы различаются по происхождению (натуральные и синтетические), химическому составу и механизму действия. Сейчас наиболее распространенные виды препаратов, которые помогают поддержать печень:

• Эссенциальные фосфолипиды, которые восстанавливают клеточные мембраны гепатоцитов. Некоторые из них также обогащены витаминами.
• Синтетические препараты на основе урсодезоксихолевой кислоты, которые действуют на мембраны гепатоцитов и желчных протоков. В результате они стимулируют выработку желчи, нормализуют содержание холестерина в крови, регулируют липидный обмен.
• Аминокислоты, главной из которых является адеметионин. Она способствует внутренней регенерации гепатоцитов, участвуя в реакциях по восстановлению структуры и функции клеток печени, помогает ей выводить токсины, обладает антиоксидантной активностью, оказывает желчегонное действие и замедляет развитие фиброза.

Важно помнить, что любое количество алкоголя токсично. Однако приятно отметить, что наша печень обладает большой регенерирующей способностью. Для ускорения ее восстановления необходимо правильное питание и применение гепатопротекторов. Но это не означает, что можно постоянно злоупотреблять алкоголем и проводить «очищение» печени.

Фото: freepik.com