Студентам-медикам рассказали о здоровом образе жизни

Участники сделали зарядку, ответили на вопросы викторины и получили подарки.

В Ханты-Мансийской государственной медицинской академии прошла лекция для студентов «Здоровый образ жизни как тренд молодёжи».

Мероприятие организовала администрация города совместно с Ресурсным центром. В качестве экспертов перед студентами выступили специалисты из Центра общественного здоровья и медицинской профилактики врач-терапевт Кирилл Камнев и психолог отдела анализа и стратегического планирования Елена Зинова, а также мастер спорта международного класса по плаванию Ольга Козыдуб.

Мероприятие прошло в формате диалога. Студенты интересовались вопросами мотивации для занятий физкультурой, как найти время для полезных привычек и грамотно спланировать свой день. Приглашённые гости рассмотрели с молодёжью тему здорового образа жизни с разных точек зрения – спорта, медицины и психологии.

Эксперты привели примеры из жизни и доказали на собственном опыте, как важно заботиться о своём здоровье. Кирилл Камнев рассказал о правильном питании. Основные правила – нечасто добавлять в рацион полуфабрикаты, чипсы, снеки и газировку. Оптимальное количество приёмов пищи – три-четыре раза в сутки. В ежедневный рацион нужно включать 400-500 граммов фруктов или овощей.

Ольга Козыдуб поделилась, чем полезны занятия физической культурой: «ЗОЖ продлевает жизнь, даёт стимул и настроение. Спорт – это глоток свежего воздуха, дополнительное хобби, новые эмоции и знания. Самое важное – начать заниматься, постепенно тело привыкнет к нагрузкам и не сможет без тренировок. Я всю жизнь посвятила этому, даже закончив карьеру пловца, продолжаю тренироваться и не представляю свою жизнь без физических нагрузок».

После разговора с приглашёнными гостями волонтёры-медики провели для студентов развлекательную программу. Участники сделали зарядку и ответили на вопросы викторины. Ни один не ушёл без подарков, организаторы подготовили для ребят витаминные наборы.

Отметим, лекция «Здоровый образ жизни как тренд молодёжи» дала старт масштабному проекту в Ханты-Мансийске – профилактическому марафону «Подумай о себе сегодня». В ходе него молодёжи прочитают лекции по актуальным темам.

Фото Андрея Краснова