Метеозависимость. Что делать если вы тяжело переносите смену погоды?

Магнитные бури, резкое снижение или повышение температуры, снегопад или сильный ветер – этой зимой мы столкнулись с разнообразными погодными явлениями. И меняются они так часто, что некоторые люди тяжело переносят капризы погоды, страдая от недомогания и головной боли.

Влияние погоды на здоровье проявляется в том, что нарушается работа гипофиза. «Это железа эндокринной системы, она действует на нашу способность приспосабливаться к окружающей среде и на обмен веществ. В результате может произойти сбой биологических ритмов, а человек будет находиться в состоянии стресса. В такие дни многим людям сложно избавиться от бессонницы, могут появиться усталость, раздражительность, повышаться или снижаться артериальное давление, обостряться хронические заболевания», – рассказала заведующая терапевтическим отделением стационара Светлана Костарева.

Врач отмечает, что большое влияние на организм людей, входящих в группу риска, оказывают и магнитные бури, в такие дни увеличивается количество госпитализаций, ухудшается состояние пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Что делать если вы попали в группу метеозависимых людей?

В первую очередь, перестаньте нервничать. Наш организм становится слабым от стрессов – это влияет на общее состояние и снижает иммунитет.

Во-вторых, начните вести здоровый образ жизни – правильное питание, регулярные физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе.

Третье, обязательно следите за артериальным давлением. Нормальным считается 120 на 80, если ваш тонометр часто показывает цифры выше, то следует обратиться к врачу, который подберет необходимую лекарственную терапию.

Берегите себя, следуйте рекомендациям специалистов и помните, у природы нет плохой погоды, несмотря на ее капризы, чаще улыбайтесь.