Идет неделя здорового питания

В рамках недельной акции с 17 по 23 октября гражданам расскажут о том, как важно правильно питаться и беречь свое здоровье.

В Нефтеюганской районной больнице особый акцент делается на организации питания в детских образовательных учреждениях. Правильные пищевые привычки формируются с детства, а погрешности в рационе приводят к расстройствам здоровья уже в раннем возрасте, утверждают медицинские работники.

– Жалобы на лишний вес или его недостаток, расстройства пищеварения уже встречаются в обращениях школьников, – отмечает медицинская сестра Каркатеевской СОШ Ирина Брежнева. – Во время лекций и презентаций по здоровому образу жизни рассказываю ребятам, как с помощью коррекции питания и образа жизни можно устранить проблемы и улучшить свое здоровье.

В школьной столовой учащимся предлагают полностью сбалансированное, витаминизированное питание, дети едят с удовольствием, нет жалоб, что невкусно, но за пределами школы, дома питание может быть кардинально другим. Поэтому важно сейчас показать детям взаимосвязь продуктов, которые они потребляют, с качеством здоровья.

Многие из детей, подростков могут отказываться от жирной еды, но при этом поглощают совсем не полезные фаст-фуд низкого качества, шоколад, выпечку, чипсы. На занятиях мы анализируем энергетическую ценность продуктов, порций еды, особенности метаболизма жиров, белкой и углеводов, к чему приводят перекосы в их употреблении, а также узнаем, как, из чего готовить полезные завтраки, обеды, ужины для всей семьи. Важно, чтобы здоровый образ жизни был правилом для всех членов семьи, тогда улучшение здоровья одного будет позитивным примером для других.

Правильное питание дает возможность предупредить и уменьшить риск осложнений сердечно-сосудистых заболеваний, сохранить здоровье и привлекательную внешность, оставаться стройным и долго быть молодым, быть физически и духовно активным, подчеркивает медицинский работник.