Как провести праздники с пользой для здоровья
Новогодние каникулы продолжаются, и вы еще можете провести их с пользой для здоровья.
Новогодние каникулы продолжаются, и вы еще можете провести их с пользой для здоровья. Не стоит проводить праздничные дни однообразно, наши специалисты рекомендуют вам:
Больше гулять, даже обычная ходьба очень полезна. Прогулки на улице или в парках отличный выбор, главное одеваться по погоде.
Заняться спортом. Двигательная активность позволяет поддерживать хорошее настроение и самочувствие. Покатайтесь на лыжах или коньках, сходите в бассейн или в тренажерный зал.
Завести полезные привычки. Многие обещают изменить себя в лучшую сторону, так почему не начать с зимних каникул. Наметьте цели и постепенно начинайте их внедрять в свою жизнь.
Устроить интернет-детокс, ежедневно, хоть ненадолго, отказывайтесь от интернета, выходите в «сеть» только по необходимости. Цифровой детокс позволит уделить больше внимания семье и себе.
Если есть возможность, отложить рабочие дела. Помните, полноценный отдых важен для сохранения работоспособности, это поможет вам восстановиться и с новыми силами вернуться к делам после новогодних каникул.
Мы надеемся, что наши советы помогут провести праздники с пользой, укрепить здоровье и получить заряд хорошего настроения и бодрости на весь год. Берегите себя и будьте здоровы.
Последние новости
Домашняя лапша – бойцам СВО
«Приготовлены с душой и любовью для наших бойцов» – так можно сказать о 14 пластиковых контейнерах с домашней лапшой,
Зимники и ледовые переправы
«В Югре открыли все зимники и ледовые переправы» – такая информация поступила 20 января.
В Сургутском районе угостили Луну и проводили старый год. Видео
В Барсово (Сургутский район, ХМАО) на территории туркомплекса «Валикас» отметили первый в календаре праздник обских угров «Тылащ пори».
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований