Как провести праздники с пользой для здоровья
Новогодние каникулы продолжаются, и вы еще можете провести их с пользой для здоровья.
Новогодние каникулы продолжаются, и вы еще можете провести их с пользой для здоровья. Не стоит проводить праздничные дни однообразно, наши специалисты рекомендуют вам:
Больше гулять, даже обычная ходьба очень полезна. Прогулки на улице или в парках отличный выбор, главное одеваться по погоде.
Заняться спортом. Двигательная активность позволяет поддерживать хорошее настроение и самочувствие. Покатайтесь на лыжах или коньках, сходите в бассейн или в тренажерный зал.
Завести полезные привычки. Многие обещают изменить себя в лучшую сторону, так почему не начать с зимних каникул. Наметьте цели и постепенно начинайте их внедрять в свою жизнь.
Устроить интернет-детокс, ежедневно, хоть ненадолго, отказывайтесь от интернета, выходите в «сеть» только по необходимости. Цифровой детокс позволит уделить больше внимания семье и себе.
Если есть возможность, отложить рабочие дела. Помните, полноценный отдых важен для сохранения работоспособности, это поможет вам восстановиться и с новыми силами вернуться к делам после новогодних каникул.
Мы надеемся, что наши советы помогут провести праздники с пользой, укрепить здоровье и получить заряд хорошего настроения и бодрости на весь год. Берегите себя и будьте здоровы.
Последние новости
В Сургуте приступили к строительству дороги в 42 микрорайоне
В Сургуте начались работы по строительству дороги на улице Усольцева на участке от улицы Шидловского до улицы Семёна Белецкого.
В Сургутском районе скалолазы состязались в скорости покорения вершин
В Локосово (Сургутский район) прошли соревнования по скалолазанию. Об этом сообщил на своей странице во «ВКонтакте» депутат думы Сургутского района Алил Шахшаев.
15 января стартовала «Неделя памяти жертв Холокоста»
2025-й — особый год. Это год 80-летия Великой Победы и 80-летия освобождения лагеря смерти Аушвиц Красной армией 27 января 1945 года, в годовщину которого отмечается Международный день памяти жертв Холокоста.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения