Неделя продвижения активного образа жизни 8 – 14 января 2024 года

С 9 по 15 января Минздрав России проводит Неделю продвижения активного образа жизни. 

Цель мероприятия - повышение информированности населения о важности физической активности

-            Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни.

-            Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.

-            В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы.

-            Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.

-            У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.

-            Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.