С 24 по 30 октября в Югре проходит Неделя контроля артериального давления. ❗Ежегодно в мире от сердечно-сосудистых заболеваний погибают 18 миллионов человек, 40% из них – от инсуль

С 24 по 30 октября в Югре проходит Неделя контроля артериального давления.

С 24 по 30 октября в Югре проходит Неделя контроля артериального давления.
Ежегодно в мире от сердечно-сосудистых заболеваний погибают 18 миллионов человек, 40% из них – от инсультов.
⠀
До 80% случаев инсульта можно предотвратить, занимаясь профилактикой. Триада «табак – гиподинамия - неправильное питание» вносит значительный вклад в ранний дебют заболевания.
⠀
ТОП- советов, которые помогут снизить риск инсульта, от главного внештатного кардиолога Департамента здравоохранения Югры Ирины Урванцевой:
Отказ от курения.
Физическая активность не менее 30 минут в день. Актуальны аэробные виды активности – ходьба, велопрогулки, танцы, катание на коньках.
Употребление фруктов и овощей каждый день.
Ограничение в рационе соли, сахара, жирной пищи.
Самоконтроль и регулярное измерение артериального давления, сахара крови.
Визит к терапевту – не менее одного раза в год.
Соблюдение рекомендаций лечащего врача, регулярный прием назначенной терапии.
⠀
Подробнее о ситуации в регионе в карточках