Шашлыки на майских праздниках. Рекомендации врачей.

По традиции майские праздники всегда открывают российский сезон шашлыков.

По традиции майские праздники всегда открывают российский сезон шашлыков. Эти дни мы стремится провести в дружеской или семейной компании, и поесть свежеподжаренное мясо. Впереди еще два дня и несмотря на довольно прохладную погоду, многие решат выехать на природу и пожарить шашлыки.

При выборе мяса для шашлыков отдайте предпочтение нежирным видам, выбирайте индейку или курицу. Также для жарки на гриле отлично подойдет рыба.

Самая лучшая пара шашлыку – это грубая клетчатка. Ешь больше зелени, салатных листьев, печеных или свежих овощей. Они улучшат работу желудочно-кишечного тракта и поспособствуют усвоению белков.

Стоит обратить внимание на степень прожарки мяса и рыбы. Они должны быть готовы, но не пережарены, потому как из-за высокой температуры образуются поджаристые корочки, в которых содержатся гетероциклические амины и акриламид, являющиеся сильными канцерогенами.

Шашлык лучше не запивать большим количеством жидкости, особенно алкогольными и сладкими газированными напитками. Это ухудшит работу пищеварения.

Ну и конечно, отправляясь на шашлыки, прежде всего необходимо подготовиться – надеть специальную одежду, запастись достаточным объемом воды и гигиенических средств для обработки рук и приготовления пищи. Застолье на природе или даче важно чередовать с активным отдыхом. Во всем нужно сохранять баланс. Отдыхайте с удовольствием. Берегите себя и будьте здоровы.

Последние новости

«Актуальное интервью»: в Мегионе и Высоком планируется комплекс работ по улучшению качества питьевой воды

Заместитель директора МУП «Тепловодоканал» Максим Конобеев рассказал о том, какие меры будут предприняты для модернизации системы водоснабжения, какие технологии будут внедрены.

О торговых объектах

Глава города Алексей Петриченко провел рабочую встречу с руководителями торговых объектов Мегиона.

Совет отцов: мартовская встреча

Состоялось первое в текущем году заседание Совета отцов города Нягани. Основными спикерами встречи, повестка которой включала три вопроса, выступили сотрудники няганской системы образования.

Центры образования «Точка роста» в Югорске – лучшие в округе

Подведены итоги регионального конкурса центров образования «Точка роста», открытых на базе школ.

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Нефтеюганске на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *