Способы избежать похмелья после новогодней ночи назвали россиянам

Многие думают, что от похмелья лучшее лекарство - не пить вообще. Однако далеко не всем удается этого избежать, особенно в новогодние праздники. И тут наступает расплата - тяжелое утро с тошнотой, головной болью, общим недомоганием. О методах борьбы с похмельем рассказала "Газете.Ru" врач-эндокринолог "СМ-Клиника" Екатерина Казачкова.

По словам врача, есть научно обоснованные способы облегчить похмельный синдром. И они могут сильно отличаться от того, что известно от друзей или из интернета.

Алкоголь - это токсин, нарушающий работу многих систем организма. Он нарушает электролитный баланс, вызывает обезвоживание, провоцирует воспаление в желудочно-кишечном тракте и влияет негативно на печень. Именно поэтому не существует универсального средства от похмелья. Именно комплексный подход поможет организму быстрее восстановиться.

Прежде всего нужно восстановить водный баланс. Врачи рекомендуют пить много воды, травяные чаи или спортивные напитки с электролитами. Это выводит токсины и облегчает симптомы. Также подойдет не сильно газированная минеральная вода.

Также нужен легкий завтрак, лучше отдать предпочтение углеводам - овсянке или тосту с джемом. Они стабилизируют уровень сахара в крови.

Потребуется и прием адсорбентов - его желательно принять перед тем как лечь спать, чтобы было легче утром, а потом повторить утром.

Поможет и янтарная кислота, которая снижает токсическое действие ацетальдегида, главного виновника похмелья. Янтарная кислота защищает клетки от разрушительного воздействия алкоголя.

Необходим и прием препаратов ферментов поджелудочной железы, которые облегчают проявления тяжести в животе и помогают легче выйти из похмелья.

Важно понимать, что эти методы только облегчают симптомы. Единственный способ избежать похмелья - не злоупотреблять алкоголем.

Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ