В Югре проходит неделя продвижения активного образа жизни

Завершение новогодних праздников и начало первой рабочей недели – отличный повод добавить в жизнь физическую активность.

Физкультура – неотъемлемый элемент сохранения здоровья и активного долголетия. В день человеку необходимо 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности. В то же время недостаток активности является одним из основных факторов риска развития заболеваний.

«Известно, что у людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний, – комментирует главный внештатный специалист по медицинской профилактике Департамента здравоохранения Югры Алексей Молостов. – Активный образ жизни сокращает риск депрессии и является профилактикой старения».

Источник

Предложить новость