Всего 20 минут в день. Ученые рассказали, что влияет на развитие интеллекта

Ученые рассказали, почему так важно гулять, и как это влияет на мозговую активность.

Ученые рассказали, почему так важно гулять, и как это влияет на мозговую активность. Подробнее в нашем материале. Польза прогулок

Как сообщает newia.ru, на  кровообращение активное влияние оказывает удары стопы при ходьбе. Они отправляют волны давления, которые усиливают снабжение мозга кровью. Это, в  свою очередь, положительно сказывается на  мозговой деятельности.

Во  время стресса в  организме повышает кровяное давление. Мозг в  этом состоянии находится в  позиции выживания, это также негативно сказывается на  когнитивных функциях. В  этой ситуации ходьба помогает выработке эндорфинов, повышает самооценку и  снижает тревогу.

Улучшение когнитивных особенностей

Согласно исследованиям, люди, которые много гуляют, лучше справляются с  творческими задачами, проявляют больше креатива и  сдают лучше тесты. Недаром многие бизнесмены любят устраивать мозговые штурмы во  время прогулок.

Ходьба как способ борьбы с  болезнями?

По  данным ученых, прогулка увеличивает нейротрофический фактор головного мозга. Таким образом существует реальная польза в  борьбе с  болезнями Паркинсона и  Альцгеймера, а  также с  инсультами.

Правила ходьбы

Ученые считают, что даже недолгие прогулки благоприятно влияют на  состояние мозга. Достаточно ходить в  день 20  минут, что мозг мог легко усваивать новую информацию, справлялся со  стрессом, а  также боролся с  возрастными изменениями.

Читайте также: Врачи расскрыли пугающие цифры распространения венерических заболеваний в Югре В ХМАО растет число пострадавших от укусов клещей Растем вширь: в Югре за 10 лет в два раза увеличилось число больных ожирением

Последние новости

Цены на российскую нефть превышают санкционный уровень

Аналитики связывают рост с изменениями на международных рынках.

Рост тарифов на электроэнергию в Тюменской области: что ожидает потребителей?

Изменения в электроэнергетическом законодательстве могут привести к значительному увеличению цен.

Успехи в лечении инсульта в Югорской городской больнице

Команда специалистов обеспечивает высокую эффективность восстановления пациентов после острых нарушений мозгового кровообращения.

Card image

Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Кызыле, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *