07.05.2024

Всего 20 минут в день. Ученые рассказали, что влияет на развитие интеллекта

Ученые рассказали, почему так важно гулять, и как это влияет на мозговую активность.

Ученые рассказали, почему так важно гулять, и как это влияет на мозговую активность. Подробнее в нашем материале. Польза прогулок

Как сообщает newia.ru, на  кровообращение активное влияние оказывает удары стопы при ходьбе. Они отправляют волны давления, которые усиливают снабжение мозга кровью. Это, в  свою очередь, положительно сказывается на  мозговой деятельности.

Во  время стресса в  организме повышает кровяное давление. Мозг в  этом состоянии находится в  позиции выживания, это также негативно сказывается на  когнитивных функциях. В  этой ситуации ходьба помогает выработке эндорфинов, повышает самооценку и  снижает тревогу.

Улучшение когнитивных особенностей

Согласно исследованиям, люди, которые много гуляют, лучше справляются с  творческими задачами, проявляют больше креатива и  сдают лучше тесты. Недаром многие бизнесмены любят устраивать мозговые штурмы во  время прогулок.

Ходьба как способ борьбы с  болезнями?

По  данным ученых, прогулка увеличивает нейротрофический фактор головного мозга. Таким образом существует реальная польза в  борьбе с  болезнями Паркинсона и  Альцгеймера, а  также с  инсультами.

Правила ходьбы

Ученые считают, что даже недолгие прогулки благоприятно влияют на  состояние мозга. Достаточно ходить в  день 20  минут, что мозг мог легко усваивать новую информацию, справлялся со  стрессом, а  также боролся с  возрастными изменениями.

Читайте также: Врачи расскрыли пугающие цифры распространения венерических заболеваний в Югре В ХМАО растет число пострадавших от укусов клещей Растем вширь: в Югре за 10 лет в два раза увеличилось число больных ожирением

Последние новости

Опрос Минобрнауки России о потребности в кадрах с высшим образованием

УВАЖАЕМЫЕ РАБОТОДАТЕЛИ! Министерство науки и высшего образования Российской Федерации  проводит опрос об ожиданиях крупнейших работодателей по изменению потребности в кадрах с высшим образованием.

Департамент промышленности Югры принимает заявления на аттестацию экскурсоводов (гидов), гидов-переводчиков

С 20 по 30 мая 2024 года Департамент промышленности Ханты-Мансийского автономного округа – Югры принимает заявления на аттестацию экскурсоводов (гидов), гидов-переводчиков.

Депутаты обсудили уточнение параметров бюджета города

Сегодня, 20 мая, на заседании постоянного комитета думы города по бюджету, налогам, финансам и имуществу народные избранники обсудили вопросы исполнения бюджета Сургута за 2023 год и планируемые изменения.

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *