Всего 20 минут в день. Ученые рассказали, что влияет на развитие интеллекта
Ученые рассказали, почему так важно гулять, и как это влияет на мозговую активность.
Как сообщает newia.ru, на кровообращение активное влияние оказывает удары стопы при ходьбе. Они отправляют волны давления, которые усиливают снабжение мозга кровью. Это, в свою очередь, положительно сказывается на мозговой деятельности.
Во время стресса в организме повышает кровяное давление. Мозг в этом состоянии находится в позиции выживания, это также негативно сказывается на когнитивных функциях. В этой ситуации ходьба помогает выработке эндорфинов, повышает самооценку и снижает тревогу.
Улучшение когнитивных особенностейСогласно исследованиям, люди, которые много гуляют, лучше справляются с творческими задачами, проявляют больше креатива и сдают лучше тесты. Недаром многие бизнесмены любят устраивать мозговые штурмы во время прогулок.
Ходьба как способ борьбы с болезнями?По данным ученых, прогулка увеличивает нейротрофический фактор головного мозга. Таким образом существует реальная польза в борьбе с болезнями Паркинсона и Альцгеймера, а также с инсультами.
Правила ходьбыУченые считают, что даже недолгие прогулки благоприятно влияют на состояние мозга. Достаточно ходить в день 20 минут, что мозг мог легко усваивать новую информацию, справлялся со стрессом, а также боролся с возрастными изменениями.
Читайте также: Врачи расскрыли пугающие цифры распространения венерических заболеваний в Югре В ХМАО растет число пострадавших от укусов клещей Растем вширь: в Югре за 10 лет в два раза увеличилось число больных ожирениемПоследние новости
В НИЖНЕВАРТОВСКОМ РАЙОНЕ ПРОЙДУТ ВОЕННО-ПОЛЕВЫЕ СБОРЫ ДЛЯ СТАРШЕКЛАССНИКОВ
В Нижневартовском районе пройдут военно-полевые сборы для юношей 10-х классов.
День детских общественных организаций
19 мая в России отмечается День детских общественных объединений и организаций.
Югорчане вышли в финал Международной олимпиады «IT-Планета 2024»
сегодня, 12:09 6 - Югорчане вырвались в финал Международной олимпиады «IT-Планета 2024».
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок